ENTSPANNT IN DIE PENSIONIERUNG
VON ERSTEN GEDANKEN ZUR KONKRETEN PLANUNG UND BEGLEITUNG IN DER UMSETZUNG
Die pensionierung:
ein lebensübergang mit vielen abschieden, aber auch wunderbaren möglichkeiten für neuanfänge
Den Übergang in die pensionierung aktiv gestalten
Ein kraftvolles und lebendiges Leben nach der Pensionierung will geplant sein, damit es spannend und sinnvoll bleibt.
In einem 3-tägigen Seminar erarbeitest du dir in einer Kleingruppe mit mindestens vier und maximal sechs Teilnehmenden Grundlagen für deinen Abschied aus dem Berufsleben und die darauf folgende Lebensphase.
Hast du ein konkretes Anliegen bzw. eine konkrete Fragestellung bezüglich deine Pensionierung, eignet sich dazu ein persönliches Coaching.
Ob Teilnahme am Seminar oder ein persönliches Coaching: Nimm in deinen neuen Lebensabschnitt mit, was dir Freude bereitet und Energie gibt.
Das neue wir in der partnerschaft
Wenn der Partner oder die Partnerin den Schritt in die Pensionierung macht, wird in der Beziehung vieles auf den Kopf gestellt. Es entsteht eine neue Dynamik. Bisherige Routinen, Rituale, Abläufe und Struk-turen müssen neu besprochen und definiert werden.
Dies in gegenseitigem Respekt, Geduld und Verständnis für die Be-dürfnisse des Gegenübers.
Denkt in Coaching-Sitzungen über euer neues Wir nach und entwerft eure Zukunft als Paar.
Ein eigenes oder ein Paar-projekt nach der Pensionierung planen und umsetzen
Du hast eine Idee zu einem Vorhaben nach der Pensionierung bzw. ihr habt als Paar eine Idee. aber alles ist noch vage? Oder bei all den sich bietenden Möglichkeiten ist euch die Übersicht verloren gegan-gen und ihr seid blockiert?
Ob im Falle eines Einzelprojekts, oder eines Vorhabens als Paar, im Projekt-Coaching setzt ihr euch ziel- und lösungsorientiert damit auseinander.
über mich
In den zwei Jahren meiner vorzeitigen Pensionierung habe ich mein Leben reflektiert und mich mit der Zukunft auseinander-gesetzt. Mir war klar, dass ab dem Rentenalter von 65 Jahren für Männer im Durchschnitt etwas mehr als 20 Jahre folgen (für Frauen knapp 23 Jahre). Ich wollte diesen Übergang und die erste Phase dieses Lebensabschnitts bewusst gestalten und aktiv planen.
Dies betraf unter anderem:
Fragen zur Beziehung: Diese habe ich mit meiner noch arbeitstätigen Lebenspartnerin besprochen. So fragten wir uns, ob die Verteilung der Aufgaben im Haushalt noch passt. Wie wir unsere gemeinsame Freizeit und Ferien gestalten? Wie sie mit meinen kürzeren und längeren Reisen umgeht? Welche bisherigen Arbeitsbeziehungen ich weiterhin allein pflege und welche wir in unseren Freundeskreis integrieren?
Alltagsgestaltung: Welche Tagesstruktur strebe ich an? Setze ich meine berufliche Tätigkeit fort oder engagiere ich mich in Freiwilligenarbeit? Verfolge ich eine Lebensweise ohne feste Verpflichtungen? Von welchen Rollen verabschiede ich mich, welche kommen hinzu?
Lebensgestaltung: Wie setze ich mein Herzensprojekt um? Welche Orte möchte ich bereisen, sei es allein oder in Be-gleitung mit meiner Lebenspartnerin, einer Drittperson oder organisiert in einer Reisegruppe? Passt die Wohnsituation noch, und welche Alternativen gibt es? Möchte ich ein altes Hobby wieder aufnehmen, eine neue Sprache lernen oder Kurse an der Senioren-Uni besuchen? Was bietet die Volks-hochschule zu meinen Interessen? Wie bleibe ich bei den sich schnell ändernden (Medien)Technologien am Ball?
Gesunderhaltung: Was tue ich, um altersgerecht fit zu blei-ben? Fitnessabo, Sportverein oder allein joggen – was passt am besten zu mir? Wie gehe ich mit Altersbeschwerden um? Welche Methoden unterstützen mich, geistig fit zu bleiben?
In den letzten zwei Jahren habe ich solche Fragen durch Systemische Supervisionstechniken untersucht. Ich beschrieb Moderationskarten, legte diese aus, überprüfte deren Stimmigkeit, entfernte oder ergänzte sie. Weiter halfen zeichnen und malen, mir meine Gefühle sichtbar zu machen. Dadurch konnte ich viele Antworten und Hinweise auf Lösun-gen finden.
Aus meinen Reflektionen hat sich ergeben, dass ich weiterhin in Teilzeit arbeiten und neue berufliche Wege erschliessen möchte. Die Idee von www.fünfundsechzig.ch ist daraus entstanden.
Meine Angebote werden auf bewährten Methoden des Systemisch-Lösungsorientierten Ansatzes erbracht. Dabei unterstützen mich meine Lebenserfahrung und meine um-fassende fachliche Expertise. Ich habe einen Master in Systemisch-Lösungsorientiertem Coaching (FHNW) ein Diploma of Advanced Studies in Systemischer Supervision (BFH).
Die Systemische Haltung habe ich erfolgreich in Führungs-positionen sowie in Aus- und Weiterbildungsformaten im Gesundheits-, Schul- und Bildungswesen angewendet. Bei der Buchung eines Angebots von www.fünfundsechzig.ch profitierst du persönlich davon.